Thời tiết ở Đức và Kinh nghiệm vượt qua mùa đông cho du học sinh

Khí hậu ở Đức chắc chắn có sự khác biệt lớn so với Việt Nam. Điều này có thể khiến nhiều sinh viên cảm thấy bỡ ngỡ khi mới sang, đặc biệt là trong mùa đông. Để giúp bạn làm quen và chuẩn bị tốt nhất cho khoảng thời gian này, bài viết sẽ chia sẻ những thông tin chi tiết về thời tiết ở Đức và các mẹo hữu ích để bạn có thể chủ động đối mặt với sự khắc nghiệt của khí hậu.

Khí hậu ở Đức có gì đặc biệt?

Khí hậu Đức thuộc kiểu khí hậu ôn hòa. Tuy nhiên, Đức còn được biết đến là một trong những nước có mùa đông lạnh nhất châu Âu. Nhiệt độ vào mùa đông ở Đức thường dao động từ -10°C đến 5°C, và ở các vùng phía nam hoặc vùng núi, nhiệt độ có thể xuống thấp hơn -10°C. Ở Đức, bạn có thể thấy hiện tượng đóng băng, tuyết rơi, hoặc cả hai, tùy thuộc vào khu vực bạn sống. Điều này khác biệt so với Việt Nam, nơi chỉ có vùng cao, miền núi mới xuất hiện tuyết rơi.

Dù nhiệt độ âm và có tuyết rơi, một số bạn du học Đức có thể cảm thấy thời tiết không quá khắc nghiệt hơn Việt Nam nhiều do độ ẩm không khí thấp. Ngược lại, mùa đông ở miền Bắc Việt Nam, dù nhiệt độ chỉ từ 10°C đến 20°C và chưa bao giờ xuống âm độ, lại có độ ẩm cao kèm gió mùa mạnh, tạo cảm giác rét buốt hơn. Chính vì lý do này, nhiều sinh viên từ miền Bắc Việt Nam có thể thấy mùa đông ở Đức không như tưởng tượng. Tuy nhiên, đây vẫn là một thách thức lớn, đặc biệt với các bạn sinh viên từ miền Trung và miền Nam Việt Nam, nơi mùa đông không quá rõ rệt.

Mùa đông ở Đức bắt đầu khi nào?

Mùa đông ở Đức kéo dài từ tháng 12 đến tháng 3.

Mẹo để vượt qua mùa đông khắc nghiệt ở Đức

Để giúp bạn thích nghi và giữ sức khỏe trong mùa đông ở Đức, đây là những mẹo hữu ích:

Mặc nhiều lớp quần áo

Khi nhiệt độ xuống dưới 0°C, bạn nên lựa chọn quần áo giữ ấm từ đầu đến chân. Mặc nhiều lớp áo chính là bí kíp “sinh tồn” quan trọng bạn cần nhớ. Đừng chủ quan với cái lạnh. Tất dày, quần jeans và áo len là những lựa chọn rất được khuyến khích. Bạn nên chọn quần jegging thay vì quần jeans dài bởi chúng ôm sát chân hơn và giúp giữ ấm tốt hơn. Hãy mặc thêm áo len bên trong áo phao để tránh không khí lạnh lọt qua. Lưu ý, đi giày thể thao hoặc giày mùa hè khi nhiệt độ thấp là ý tưởng không hay. Sinh viên nên cân nhắc mua một đôi giày mùa đông trước khi trời trở lạnh. Nếu khu vực bạn sống có nhiều tuyết, hãy chuẩn bị cả bốt đi tuyết.

Dùng đồ uống và đồ ăn ấm

Khi ra ngoài vào mùa đông, tốt nhất là luôn mang theo một thức uống nóng như trà, cà phê, sô cô la nóng hoặc đồ uống nhẹ nhàng khác giúp giữ ấm cơ thể. Tại nhà, bạn có thể thử nhâm nhi một cốc rượu vang hâm nóng nổi tiếng của Đức, nhưng hãy uống có chừng mực. Đặc biệt, nếu du học ngành điều dưỡng, bạn không nên uống rượu bia trước khi ra ngoài làm việc vì cần giữ tỉnh táo.

Một bữa ăn nóng cũng là cách tuyệt vời để giữ ấm trước khi ra ngoài. Nên ăn đồ có chứa cả protein và carbohydrate vì chúng giữ ấm lâu hơn. Súp, món hầm hoặc món nấu là lựa chọn hoàn hảo. Hãy cố gắng dậy sớm để chuẩn bị đồ ăn. Nếu bạn sành ăn, đây là cơ hội tốt để thử các món truyền thống Đức như Flammekueche (một kiểu pizza Đức), Kartoffelpuffer (bánh kếp khoai tây) và súp rau củ. Chúng không chỉ ngon mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một số loại súp phổ biến để thử là Erbsensuppe (súp đậu) và Linsensuppe (súp đậu lăng).

Duy trì các hoạt động thể dục thể thao

Dù thời tiết lạnh dễ khiến bạn ngại ra ngoài, nhưng hãy cố gắng tập thể dục. Việc này vừa giúp giữ vóc dáng, vừa giúp làm ấm cơ thể một cách tự nhiên. Bạn có thể tập tại nhà với máy chạy bộ, chạy quanh khu nhà, leo cầu thang, yoga, hoặc bất kỳ bài tập nào khiến bạn đổ mồ hôi.

Thường xuyên ra ngoài

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng dành thời gian ngoài thiên nhiên giúp giảm mức melatonin (hormone gây buồn ngủ), giảm căng thẳng và tăng cường hệ miễn dịch. Khi có nắng, hãy cố gắng ra ngoài càng nhiều càng tốt. Nếu không muốn đổ mồ hôi, bạn có thể đi bộ đường dài hoặc ghé thăm các điểm tham quan. Đặc biệt vào tháng 11 và 12, thường có nhiều sự kiện và chợ Giáng sinh mở cửa. Bạn cũng có thể đi trượt băng trong thành phố. Đi học, đi làm, mua sắm, gặp gỡ bạn bè, giao lưu với người Đức để học tiếng Đức cũng là những hoạt động tốt.

Dùng máy sưởi hợp lý

Không nên để lò sưởi ở mức cao nhất cả ngày để tiết kiệm năng lượng. Thay vào đó, bạn có thể sưởi ấm phòng bằng cách đặt lò sưởi ở mức cao nhất rồi tắt hoặc hạ xuống mức 2. Hãy nhớ đóng tất cả cửa sổ và cửa ra vào để đảm bảo lò sưởi hoạt động hiệu quả. Tiết kiệm năng lượng là điều quan trọng.

Thường xuyên dưỡng ẩm cho da

Mùa đông ở Đức có không khí khô, có thể hút hết độ ẩm khỏi da, gây ngứa, kích ứng và bong tróc. Để khắc phục, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho tay và chân trước khi đi ngủ để có làn da mịn màng hơn vào sáng hôm sau.

Những điều cần tránh trong mùa đông ở Đức

Bên cạnh những việc nên làm, có những điều bạn cần tránh để giữ sức khỏe trong mùa đông:

Mất nước

Đừng nghĩ chỉ cần uống nhiều nước vào mùa hè. Ngay cả vào những ngày mùa đông lạnh giá, bạn cũng cần đảm bảo cơ thể đủ nước. Nước giúp giải quyết các vấn đề như da khô, môi nứt nẻ và giúp tránh cảm lạnh hoặc cúm. Hãy uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Nếu khó uống đủ nước lọc, hãy thử các đồ uống cung cấp nước tự nhiên như trà và nước ép trái cây.

Tiêu thụ quá nhiều caffeine

Uống cà phê nóng vào buổi sáng là tốt, nhưng nên dùng vừa phải và không nên uống mỗi ngày. Caffeine là chất lợi tiểu, khiến cơ thể thải ra nhiều nước hơn lượng nạp vào. Uống càng nhiều cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine, bạn càng dễ mất nước. Hạn chế caffeine cũng giúp ngăn ngừa mất nước và tránh làm trầm trọng thêm các vấn đề về da khô, nứt nẻ hay hệ hô hấp (ho, thở khò khè). Nếu ho hoặc thở khò khè quá mức, nên đi khám bác sĩ.

Ngồi trong phòng quá nóng

Ngồi trong phòng có lò sưởi ấm áp vào mùa đông rất dễ chịu, nhưng nhiệt độ quá cao có thể gây mất nước và khô da. Hãy áp dụng mẹo dùng lò sưởi hợp lý đã nêu ở trên. Tắm nước nóng trước khi đi ngủ cũng có thể giúp cơ thể ấm lên qua đêm.

Mặc quần áo ướt

Để tất, chân ướt hoặc liên tục mặc quần áo ẩm ướt có thể dẫn đến khó chịu và các vấn đề sức khỏe. Cách tốt nhất để làm khô quần áo ướt là phơi ngoài trời hoặc phơi trong nhà nếu bạn sống trong chung cư không có không gian ngoài trời.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có cái nhìn về “thời tiết bên đức” cũng như kinh nghiệm đối mặt với mùa đông ở Đức. Nếu bạn đang tìm hiểu về du học nghề tại Đức và các chương trình du học tại đất nước xinh đẹp này thì hãy liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay nhé. Hotline: 004917657674003 (trực tiếp hoặc Zalo- WhatsApp) Giám đốc: Võ Thị Thiên Nga và Team: Hà Nội-Việt Nam + Dresden- CHLB Đức.